Kaalujälgija kanawok köögiviljadega (wok)

150 g broilerifileed
1 tl õli
2 väikest porgandit
kanapuljongi kuubik
1 keskmine mugulsibul
1 suur paprika
peotäis seeni
1 ratas ananassi (konservist)
1 küüslauguküüs
soola
pipart
karrit
vett
sojakastet

1. Haki kõik koostisosad ja keeda seened, kui on tegemist soolaseentega.
2. Prae kanatükid kuumal pannil kiirelt pruuniks, lisa sool ja karri.
3. Keera kuumus väiksemaks, lisa pool tassi vett ja pudista peale kanapuljongikuubik, lisa porgandid, hauta umbes 10 minutit.
4. Lisa sibul, paprika ja veidi soja kastet, hauta veidi.
5. Lisa seened, ananass ja küüslauk ning pipar. Hauta madalal kuumusel veidi ja ongi valmis. Võid lisada ka maisi.
Serveeri riisiga.

Lisa kommentaar

Sinu e-postiaadressi ei avaldata. Nõutavad väljad on tähistatud *-ga

 

65 kommentaari “Kaalujälgija kanawok köögiviljadega (wok)